お金も人間関係ももちろん大事だけれど、自分の健康あってこその人生。健康なくしては何もできません。美しい女性でいるためにも健康は欠かせません。体の内面から美しく、人生を豊かに過ごすために、欠かせない健康。そんな大人女子には欠かせない健康についてのコラムを集めています。毎日の生活に今日から、健康知識を取り入れてみましょう！
「医療保険は損をする」はウソ？ホント？医療保険が必要な人・不必要な人
ある調査によると、日本では8割以上の世帯が医療保険に加入しているそうです。
でも、最近は「医療保険は損をする」「医療保険は入らないほうがいい」という意見が多くなっています。
そこで、医療保険はほんとうに損をするのかどうか考えてみましょう。
3分でわかる！今年始まった「セルフメディケーション税制」で税金を安くする方法
2017年から始まった「セルフメディケーション税制」。
聞いたことがある人もいれば、知らない人もいるかもしれませんね。
セルフメディケーション税制は薬に関する新しい制度で、この制度を利用すると減税になります。
市販薬を買うことが多いファミリー世帯はぜひ押さえておきたい制度です。
眠たすぎる人は要注意！春の眠気には病気が潜んでいるかもしれません！！
「春眠暁を覚えず」というように、春は眠気をもよおす季節でもあります。
ぽかぽか陽気に誘われ、仕事や家事の途中についうたた寝してしまう人もいるのではないでしょうか。
でも、ちょっと待って！
春の眠気には病気が隠れている場合もあるんです。あなたの眠気は大丈夫ですか？
正月の暴飲暴食をなかったことに！冬のずぼら式ダイエット5つの方法
新年を迎えたばかりのこの時期、大人女子を悩ませるのが「正月太り」。
実に8割近い女性が正月太りを経験しています。
正月太りが厄介なのは、短期間で一気に体重が増えてしまうこと。年末年始を挟んだら、洋服がパツパツになった！という声も聞こえます。
でも、大丈夫！！早めの対策をすれば、正月太りはなかったことにできますよ♪
【危険！】12月のストレスに潜む怖～い病気！簡単にストレス解消できる意外な方法とは！？
2016年も、いよいよ1ヵ月を切りました！
12月は1年でもっとも忙しいとき。
「あー！ストレスが溜まる！」と、つい口にしてしまうことはありませんか？
そのストレス、放っておくと大きな病気につながる可能性があるんですよ。
忙しい12月こそ、早めにストレス対策しましょう！
【心理診断】ストレスの中でどれくらい頑張れる？ストレス耐久度
ストレスが高まると、爆発して全てを投げ出したくなりますよね。
とんでもない失敗をしてしまう前に、ストレス耐久度を診断して自分のストレスへのキャパを知っておきましょう。
冷やし甘酒がすごい！「夏バテ女子」も「ダイエット女子」も体の中からつやつや女子力アップ！
立秋を過ぎ、残暑の頃になりましたが、むしろ暑さはここからが本番！
うだるような暑さにぐったりしている大人女子も多いようです。
夏バテはお肌も体も衰えさせる美容の敵！
夏バテのときこそ「飲む点滴」と呼ばれる甘酒で女子力を取り戻しましょう！
【心理診断】あなたのストレスの原因は何？健康面が気になる人は…ココをチェック！
ストレスは、上手に発散していかないと様々に恐ろしい病気を引き起こす原因に…。
あなたにとって、一番のストレス原因になるものはいったい何？手遅れになる前に、チェック！
夏に魅せるモテボディの作り方～セレブに大ブーム！噂の「コンブチャクレンズ」の燃焼力＋排出力は本当？～
「ミランダ・カーも飲んでる！」「山田優もハマってる！」と話題の「コンブチャクレンズ」。
海外モデルやセレブを夢中にさせるデトックスドリンクとしてアメリカで大ブレイクし、いま日本でも人気沸騰中です。
果たして「コンブチャクレンズ」で、肌見せしたくなるメリハリボディが作れるのか、その実力のほどを検証していきましょう！
脇汗のにおいや黄ばみ、どうしてる！？脇の悩みを撃退する7つの脇汗対策
いまの時季、気になるのが「脇汗」。
においや黄ばみに悩んでいる大人女子が急増中です。
一度気になると、どんどん気になるのが脇汗。においが気になって腕を上げられなかったり、デートのとき彼と接近できなかったり……そんな大人女子が多いみたい。
でも、脇汗はちょっとした工夫や、いつもの習慣を変えるだけで防げるんですよ♪
「生理でも彼の家にお泊りする？」「使用済みナプキンはどうする？」大人女子のせきらら生理事情！
彼のうちにお泊りの予定なのに生理が来ちゃった！大人女子ならこんな経験があるはず。
「生理でもお泊りする？それとも断る？」「みんなは使用済みナプキンをどうしてるの？」など、なかなか他人には聞けない大人女子の生理事情が明らかになりました！
緑茶は日本が誇るスーパー美容ドリンク！驚くべき効果と飲み方のポイント！
いま、緑茶の美容効果が改めて注目されています。
緑茶は美肌＆美白、さらにダイエット効果まで期待できちゃうスーパードリンク！
紫外線の強いこの季節こそ、緑茶の美容パワーが生きてくるのです。
キレイになりたい人は、いますぐ緑茶生活を始めましょう！
「梅雨だる」の原因と対策は？梅雨の体調不良に効く5つの方法！
梅雨になると、だるさや頭痛、肩こり、やる気の低下に悩まされる人が増えます。
梅雨による心身の不調は「梅雨だる」と呼ばれ、全体の60～80％の人が調子を崩すそうです。
大人女子にとっても、梅雨は大敵！そこで、「梅雨だる」を撃退し、心身ともに上向きに過ごす5つの方法をご紹介します！
究極のずぼらダイエット！寝るだけで痩せる「3・3・7睡眠法」の効果がすごい！！
究極のすぼらダイエットとして、いま話題なのが「3・3・7睡眠法」。
食事制限もカロリー計算も運動も必要なし！ただ眠るだけで、ぐんぐん体重が落ちるという夢のようなダイエット方法です。
果たして寝るだけでほんとうに痩せるのか、「3・3・7睡眠法」の効果はいかに！？
【心理診断】あなたが太る原因は？あなたに合ったダイエット法はコレ
あなたが太る原因は、その性格にあるのかも！
最初は頑張ってみても、三日坊主になるパターンが多いのでは？
ダイエットには自己コントロールが大切。まずはあなたの太る原因をチェックしましょう！
人間顔負け？！見た目も可愛い愛犬ごはんの料理教室♪と知っておきたい食材のこと
最近では愛犬用のお料理教室なども増えているそうです。
犬を飼っている方にとって、愛犬は立派な家族ですよね。いつものごはんは市販のドッグフードでも、たまには、愛犬にも手料理を食べさせてあげたい！と思う大人女子も多いのではないでしょうか。
今回は、愛犬のための料理教室と、いつものドッグフードに手軽にトッピングできる手作りレシピをご紹介したいと思います。
「野菜炒めでがんになる」ってほんと？病気にならないための調理方法3つのポイント
大人女子ママをザワザワさせているのが「野菜炒めでがんになる」という話題。
単なる噂ではなく、 内閣府食品安全委員会が警告したことで「野菜炒めは危険なの？」「何をつくればいいの？」と困惑する声が続出しています。
そこで、野菜炒めでがんにならない安全な調理方法をご紹介します。
独身女性に保険は必要？シングル女子が入るべき生命保険を徹底調査！
「独身女性も保険に入ったほうがいいの？」
いま、生命保険に入るべきかどうか悩む大人女子が増えています。
病気やケガなど万が一のときに備えたいけど、毎月の保険料はけっこうな出費。
そこで、シングル大人女子が厳守したい保険の入り方についてお届けします。
