大人女子にとって大きな声で打ち明けられないけど、悩んでいる人が実は多いのが便秘。冷え性だったり、仕事の都合でなかなかトイレに行けなかったり、様々な理由が原因とされています。便秘が及ぼす悪影響も…。どうにかして解消したいけど、薬だけに頼りたくないですよね。食べ物や飲み物で体に負担なく解消できる方法もたくさんあります！大人女子は腸の中もキレイに快適にいきたいですね。
【危険！】12月のストレスに潜む怖～い病気！簡単にストレス解消できる意外な方法とは！？
2016年も、いよいよ1ヵ月を切りました！
12月は1年でもっとも忙しいとき。
「あー！ストレスが溜まる！」と、つい口にしてしまうことはありませんか？
そのストレス、放っておくと大きな病気につながる可能性があるんですよ。
忙しい12月こそ、早めにストレス対策しましょう！
クリスマスまでに絶対やせるならコレ！失敗したくない人必見のトレンドダイエット5選
2016年も残り2ヵ月ちょっとになりました。
ということは、クリスマスもあっというまにやってきます！
「クリスマスまでに絶対やせたい！」という大人女子も多いでしょう。
そこで、クリスマスに向けて失敗しないダイエット方法を一挙ご紹介します。
夏に魅せるモテボディの作り方～セレブに大ブーム！噂の「コンブチャクレンズ」の燃焼力＋排出力は本当？～
「ミランダ・カーも飲んでる！」「山田優もハマってる！」と話題の「コンブチャクレンズ」。
海外モデルやセレブを夢中にさせるデトックスドリンクとしてアメリカで大ブレイクし、いま日本でも人気沸騰中です。
果たして「コンブチャクレンズ」で、肌見せしたくなるメリハリボディが作れるのか、その実力のほどを検証していきましょう！
最短で体の中からキレイになりたい！「食べるコスメオイル」のすすめ！！
2016年、キレイになりたい大人女子のマストフードが「食べるコスメオイル」。
日経トレンディのヒット予測でもベスト10に輝きました！
昨年のココナッツオイルに続き、今年はどんなオイルがくるのでしょう。
美容にもダイエットにも効果大！と噂されるオイルをチェックしてみました。
キレイになりたいなら飲まなきゃ損！豆乳のすごすぎる美容パワー！！
豆乳が女子力を高めることは、すでに常識。
でも、どんな効果があるのか具体的に知らない人も多いのでは？
毎年1月は、体重が増えたり、お肌がボロボロになったりする大人女子が目立つ時期。
そんなときこそ、毎日の暮らしに豆乳をプラスしてキレイを磨きましょう。
おかゆは「食べる美容液」？！美肌をつくるおかゆパワーに注目！！
あなたは、1月7日に七草粥を食べますか？
食べる人も食べない人も、注目したいのが「おかゆの美容パワー」です。
主食をごはんからおかゆに変えただけで、お肌がもちもち＆ぷるぷるになったという大人女子がたくさん！
キレイの新習慣に、おかゆを取り入れてみませんか？
クリスマスまでに痩せたい！3日間で結果を感じる？！試してみたい 「塩抜きダイエット」
クリスマスが迫ったこの時期、大人女子から聞こえるのは「短期間で痩せたい！」という声。
デートをはじめ、パーティや合コンなど、クリスマスには楽しいイベントが集中しています。
クリスマスまで痩せてキレイになりたいのは大人女子共通の願い。
そこで、3日間で驚くほど痩せると噂の「塩抜きダイエット」について検証してみます。
水分補給でうるおい美人を目指せ！冬の「隠れ脱水」を撃退しよう！
この時期、からっからに干からびた「隠れ脱水」女子が急増！
体の水分不足が続くと、口臭や冷え、乾燥肌などトラブルが続出します。
冬こそ気をつけたい水分不足。そこで、キレイになれる水分補給のポイントをお伝えします。
冬美人は食べている！ホットフルーツの美肌効果がすごいと評判！！
ビタミンたっぷりでデトックス効果もあるフルーツ。
お肌も腸もキレイにしてくれるので、大人女子なら積極的に食べたいですね。
「でも、冬に食べたら冷えるのでは？」そんな心配は無用！
いま、キレイな人のあいだでは「ホットフルーツ」が大人気です！！
クリスマスまでのキレイ計画！！ ほうれい線を消すならココナッツオイルでしょ！
「痩せる」「美肌になる」「老けない」と一大ブームになったココナッツオイル。
とりあえず買ってみたけど、イマイチ使いこなせない女性も多いみたいです。
その一方、愛用している人からは「やっぱりココナッツオイルはすごい！」という声があがっているのも事実。
クリスマスに向けて、ココナッツオイルでキレイ計画始めませんか？
「甘いものが食べたい！」「無性に眠い！」「過食で太った！」は“冬うつ”が原因かも？
“うつ”といえば、食欲がなくなり、眠れなくなって、痩せていく……そんな“うつ”のイメージを覆すのが「冬うつ」です。
冬うつの怖いところは、食欲が止まらず太ってしまうこと。女性なら絶対に避けたいですよね。
冬をすっきりボディで過ごすために、いまのうちから冬うつ対策をしましょう。
「秋バテ」はおブスまっしぐら！？美人の法則で秋バテを解消！！
気温が下がって過ごしやすくなる秋。それなのに、「なんだか疲れが取れない」という人は、秋バテの症状かも！
夏のダメージが時間差で出る秋バテは、放っておくと深刻な不調につながります。しかも、心身の不調はお肌や体型にも直結するため、おブスまっしぐらに！！
いますぐ秋バテを解消しましょう。
「1日プチ断食」で、つるつる美肌とすっきりボディを手に入れよう！
デトックス効果があってキレイになれると、根強い人気を誇るプチ断食。やってみたいけど、断食なんて無理そう……という女性も多いようです。
でも、プチ断食はやってみると意外とハードルが低く、「思ったよりつらくなかった！」という声が多数。
美容と健康のために「1日プチ断食」にトライしてみませんか？
大人ニキビ撃退法！！冬までにつるるん白肌を手に入れよう！
ニキビというと、以前は思春期のイメージでしたが、いまでは大人ニキビに悩んでいる人のほうが多いほど！もはや大人ニキビは女性の現代病です。
大人ニキビにさよならするためには、早めの対処と継続的なお手入れが大切。いまから正しいケアをして、冬が来る前につるるん白肌を手に入れましょう。
「冷え太り」を撃退！秋から始める本格的な冷え対策
暑さのピークも過ぎ、これから気になってくるのが「冷え」。多くの女性が、秋から春にかけての冷えに悩まされています。
冷えはつらい症状だけでなく、美容の大敵！ 冷え性の人が太りやすいことは、いまでは常識です。
寒くなる前に、本格的な冷え対策を始めましょう。
時短の味方で料理のレベルアップ！電子レンジのなるほど活用術
気温が高いときは、台所に立つのがユウウツ。できるだけ火は使いたくないですよね。そんなときの頼もしい味方が電子レンジ。
いまではすっかり生活必需品となった電子レンジですが、その機能を使い切れていない人も多いのでは？ もっと便利に活用しましょう。
きれいな人は食べている！雑穀のススメ～主食チェンジで、おいしくキレイにダイエット！
美容と健康のために玄米を主食にしている女性がいる一方、炊くのに時間がかかることや、消化が良くないことで挫折した人も多いようです。
そんな女性たちに人気なのが雑穀。白米に混ぜて炊くだけで、体に嬉しい栄養素が手軽に摂れることから、雑穀米の人気が高まっています。
夏バテが女をダメにする！夏に女子力を磨く7つの法則
夏の疲れが溜まり、夏バテ女子が続出しています。
だるい、疲れる、やる気が起きない……。こんな症状を放っておくと、いつのまにか「お肌はぼろぼろ」「お腹はぽっこり」の夏ブスになっているかも！
夏バテには早めの対処が必要です。
キレイな人はみんなやっている！「菌活」のススメ
「婚活」や「妊活」や「朝活」より、いまのトレンドは「菌活」。キレイな女性はみんな実践しているようです。
菌活とは、体に良い菌を取り入れ、育て、腸内環境を整えること。美容と健康に効果的な菌活のポイントをご紹介しましょう。
どう乗り切る？家計に襲いかかる値上げラッシュ！
物価が上昇し続けています。「どうして何もかも高くなるの？」と思っている方も多いでしょう。理由として挙げられるのは、2014年の消費税増税に続き、急激な円安で輸入原材料費、燃料費、物流費などが高騰したこと。
さらに、中国やインドを中心に、新興国の需要が拡大したことがあります。
家計に大打撃の値上げラッシュ。現在の状況をまとめてみましょう。
