鍋でキレイになる！！みんなの好きな鍋を徹底調査！ | 大人女子のホンネ＆ライフスタイル「モコモコ」大人女子のホンネ＆ライフスタイル「モコモコ」

鍋がおいしい季節になりましたね。
みんなで食べるのもよし、ひとりで食べるのもよし。
これから忘年会シーズンに向けて、ますます盛り上がる鍋！

いろいろな鍋があるけれど、いちばん人気はなんでしょう。
みんなの好きな鍋を徹底調査しました！

鍋が嫌いな人なんているの！？好きか嫌いか、大調査！

寒い季節といえば鍋！鍋を嫌いな人はいないイメージですが、実際はどうなのでしょう。
そこで、鍋が好きか嫌いか、1000人を対象にアンケートをとってみました。

 

やはり圧倒的に鍋が好きな人が多いですね。「好き」「どちらかというと好き」を合わせると93％の人が鍋が好きという結果になりました。

反対に、7％の人が「嫌い」「どちらかというと嫌い」と答えていますが、最近ではその理由に「他人と直箸」で食べることを嫌う若い世代が増えているようです。そのほかには、野菜が嫌いだったり、見た目がぐちゃぐちゃしているからという理由をあげる人もいます。

鍋好きから見ると、ちょっと意外ですよね。

鍋好きには、野菜がたくさん摂れるのが魅力ですし、家族団らんの象徴でもあるし、女性に嬉しいのが体が暖まること！そしてママにとっては、料理が簡単というのも大きな理由のようですよ。

みんなが好きな鍋は何？いちばん人気の鍋は…？

宴会や忘年会はもちろん、恋人や友人を招いてのパーティにも鍋は大活躍！
でも、ひと口に鍋といっても、いまはいろんな種類がありますね。

いったいみんなはどんな鍋が好きなのでしょう。いちばん人気の鍋は？
ぜひ、忘年会や鍋パーティのプランの参考にしてくださいね。

 

1位は「すき焼き」で、2位は「しゃぶしゃぶ」と、お肉が主役の鍋がワンツーに輝きました。3位は定番の「寄せ鍋」という結果に。

いろいろな種類の鍋があるなか、意外にもスタンダードな鍋が好まれていることがわかります。そのなかで健闘しているのが「キムチ鍋」！日本の定番の鍋ではないにもかかわらず4位人気と、多くの人に好まれていることがうかがえます。

宴会や鍋パーティでは、とりあえずお肉が主役の鍋にしておけばまちがいないというところでしょうか。特にしゃぶしゃぶは、牛肉はもちろん、豚肉、鶏肉、最近では羊肉のほか、海鮮などもあるので、好き嫌いがある人がいても安心ですよね。

鍋でキレイになる方法

女性のあいだで話題なのが「鍋ダイエット」。女性はもちろん、男性でも鍋ダイエットに成功している人は多いんですよ。

鍋ダイエットのいいところは、栄養バランスにすぐれていること。野菜でビタミンやミネラル、食物繊維がしっかり摂れ、さらに肉・魚・豆腐などで良質なたんぱく質を摂ることもできます。

しかも、満腹感を得られやすいので食べすぎ防止にもなり、体が温まることで血行促進にもつながり、美容と健康にぴったりの食べ物といえるでしょう。

でも、鍋だからといって油断は禁物！

鍋でキレイになるために気をつけたいことがあるんです。

1．締めのごはんやうどんはNG！

鍋の締めに、雑炊やうどんは最高においしいですが、ダイエット目的ならNG。逆にカロリーオーバーになる可能性があります。

2．食材にも配慮しよう！

ダイエット中なら、たんぱく質は白身魚や豆腐など低脂肪の食材を選ぶのが正解。野菜に加えて、たっぷりのきのこを入れるのもおすすめです。さらに、キムチやしょうがを入れると、代謝がアップして、よりダイエット効果が得られますよ。

3．ごまだれよりもポン酢をチョイス！

ごまだれのカロリーは意外にも高く、大さじ1杯で30kcal以上あるものも珍しくありません。その点、ポン酢のカロリーは3分の1程度。この差は大きいですね。