食べるだけで痩せる？いま話題のスーパーフルーツはコレだ！！ | 大人女子のホンネ＆ライフスタイル「モコモコ」

美容効果がバツグンとして、いま話題のフルーツ「アロニア」。

日本ではまだそれほど知られていませんが、北米やロシア、ヨーロッパなどではジュースやジャムにして広く食べられています。

アロニアの人気は、その驚くべきダイエット効果！
「次に来るスーパーフルーツはコレだ！」と美容界でも大注目です。

「メディカルフルーツ」と呼ばれる驚きの効能！

アロニアはアロニアベリーとも呼ばれ、ブルーベリーやラズベリーの仲間。
ベリー系のなかでは、最も美容・健康効果があるといわれています。

寒さに強く、原産国は北アメリカで、ロシアでも栽培されています。
日本ではまだ馴染みが薄いですが、東ヨーロッパではその素晴らしい効能から「メディカルフルーツ」として長年親しまれています。

アロニアは、生で食べると渋みや苦みがあるので、ジャムやジュースに加工されることがほとんどです。爆発的ヒットとなったアサイーに続くフルーツとして注目されています。

ダイエット効果が科学的に判明！

美意識の高い女子たちのあいだでは、すでに浸透しているアロニア。さまざまな効能のなかでも特に支持されているのが、ダイエット効果です。

アロニアには脂肪燃焼効果があることがわかっています。

ポーラ化成工業の研究では、アロニアのエキスを12週間摂った結果、皮下脂肪面積が減少したことが確認されたそうです。

アロニアは皮下脂肪に悩む女性にイチオシ！

脂肪には「内臓脂肪」と「皮下脂肪」があるのをご存じですか？

内臓脂肪はその名のとおり内臓の周りにつく脂肪で、皮下脂肪は皮膚の下にあるつまめる脂肪。お腹やお尻、太もものぷにぷにしたお肉！あれが皮下脂肪です。

男性は内臓脂肪がつきやすく、女性は皮下脂肪がつきやすいといわれています。内臓脂肪は病気のリスクが高い一方で、落としやすいのが特徴。

ところが、女性を悩ませる皮下脂肪はとても落としにくく、一度ついてしまったらなかなか取れないのです。

アロニアはこのしつこい皮下脂肪に作用し、燃焼させる効果があります。

美のカリスマ・あの叶姉妹も実践！？

叶姉妹のブログには、“欧米セレブも夢中「アロニア」”として、美のためにアロニアを取り入れている様子が書かれています。

あの叶姉妹も注目するアロニアは、特に30代以降の女性におすすめです。
年齢を重ねるごとに代謝が落ち、だんだん痩せにくい体になっていきますよね。

ダイエットするために炭水化物を抜く女性も多くいますが、残念ながら炭水化物を抜くことで減るのは内臓脂肪。皮下脂肪を落とすには根気が必要なのです。

アロニアは脂肪を熱に変え、皮下脂肪を減らしてくれるため、運動が嫌いな人でもダイエット効果が期待できると注目されています。

痩せやすい体にしてくれる！

アロニアには、血液中の中性脂肪や悪玉コレステロールを減らす働きがあることがわかっています。

ダイエット効果に加え、生活習慣病やメタボの予防にも期待されています。

 

アントシアニンの抗酸化力で若返り！

アロニアにはポリフェノールの一種・アントシアニンが豊富に含まれていて、その含有量はブルーベリーの2倍以上！

アントシアニンといえば、視覚機能に働きかけ、目の働きを良くするといわれていますが、女性にとって嬉しいのはバツグンのアンチエイジング効果が期待できること！

老化の原因である活性酸素を除去し、しわやたるみを予防してくれるほか、これから気になる肌の乾燥を防いでくれます。

さらに、メラニン色素の生成を抑える働きがあり、美白効果も期待できます。

アロニアはどうやって食べればいい？

生のアロニアを手に入れるのはむずかしいですが、ジュースやジャムなどの商品があります。

また、効率よく摂取したいならサプリメントをチョイスしてもいいでしょう。いろいろな商品があるので、ぴったりのものを見つけてくださいね。