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栄養バランスと丁度良い量の食事は、美と健康に欠かせません。今日食べる食べ物が、先々の自分の細胞になっていきます。お砂糖たっぷりのスイーツやジャンクフードもたまにはOK!好きな物も食べつつ、自分の体になっていくから考えたい食べ物。みんなの食生活はどう?食生活を変えるとしたら何をしてみたらいいの?食べ物関連のコラムで解決しましょう!

「秋バテ」はおブスまっしぐら!?美人の法則で秋バテを解消!!

気温が下がって過ごしやすくなる秋。それなのに、なんだか疲れが取れない」という人は、秋バテの症状かも!

夏のダメージが時間差で出る秋バテは、放っておくと深刻な不調につながります。しかも、心身の不調はお肌や体型にも直結するため、おブスまっしぐらに!!

いますぐ秋バテを解消しましょう。

モテる女はガツガツしない!大人女子の沖縄旅行は「ゆとり」がテーマ

モテる女はガツガツしない――。これは旅行でもいえること。

不動の人気を誇る沖縄旅行。つい「あれもこれも」とがっつきがちになりますが、大人女子はゆとりを持って楽しみたいもの

ちょっぴりラグジュアリーに、そして自然体に沖縄を楽しみましょう

知的美人をめざすなら知っておきたいTPP

数年前からニュースでよく聞くTPP

「TPP交渉、決裂」「TPP交渉、大筋合意見送り」など耳にしているけれど、自分には関係ないことだと聞き流していませんか?
でも、TPPは私たちの暮らしやお金に大きくかかわってくる問題

TPPがどのように合意するかによって、物の値段がぐーんと変わってくるのです

食べるだけで痩せる?いま話題のスーパーフルーツはコレだ!!

美容効果がバツグンとして、いま話題のフルーツ「アロニア」

日本ではまだそれほど知られていませんが、北米やロシア、ヨーロッパなどではジュースやジャムにして広く食べられています。

アロニアの人気は、その驚くべきダイエット効果!
「次に来るスーパーフルーツはコレだ!」と美容界でも大注目です

食欲の秋!キレイになりたい人は「鮭」を食べなきゃ損!!な5つの理由

食欲の秋、到来!おいしい食べ物はたくさんありますが、北海道ファンの人気はなんといっても秋鮭といくら!

鮭といえば、アンチエイジングに効果があるスーパーフードとして注目されています。

キレイになりたい人は食べなきゃ損をする鮭!その美容パワーに迫ってみましょう。

「1日プチ断食」で、つるつる美肌とすっきりボディを手に入れよう!

デトックス効果があってキレイになれると、根強い人気を誇るプチ断食。やってみたいけど、断食なんて無理そう……という女性も多いようです。

でも、プチ断食はやってみると意外とハードルが低く、「思ったよりつらくなかった!」という声が多数。

美容と健康のために「1日プチ断食」にトライしてみませんか?

「冷え太り」を撃退!秋から始める本格的な冷え対策

暑さのピークも過ぎ、これから気になってくるのが「冷え」。多くの女性が、秋から春にかけての冷えに悩まされています。

冷えはつらい症状だけでなく、美容の大敵! 冷え性の人が太りやすいことは、いまでは常識です。

寒くなる前に、本格的な冷え対策を始めましょう。

ダイエットとアンチエイジングに!!大人気の「粉豆腐」美容法!

ダイエットとアンチエイジングに効果的な食べ物として、いま注目されている「粉豆腐」。テレビ番組で紹介されたことから、美容に敏感な女子のトレンド食材となっています。

聞き慣れない「粉豆腐」とはどんな食べ物で、どんな効果があるのでしょう。

ファミレスでワインカクテル?!大人女子会をおしゃれに気軽に楽しもう!!

学生時代のたまり場。主婦のたまり場。といえばファミレスをあげる方も多いのではないでしょうか。

ファミレスは、一緒に行った人の好みや食べたいジャンルを問わず様々なメニューがありますし、勉強や作業をするにも小さい子を連れてだとしても、長居しやすくてとても便利な場所ですよね。価格がリーズナブルなのも魅力的です。

時短の味方で料理のレベルアップ!電子レンジのなるほど活用術

気温が高いときは、台所に立つのがユウウツ。できるだけ火は使いたくないですよね。そんなときの頼もしい味方が電子レンジ

いまではすっかり生活必需品となった電子レンジですが、その機能を使い切れていない人も多いのでは? もっと便利に活用しましょう。

きれいな人は食べている!雑穀のススメ~主食チェンジで、おいしくキレイにダイエット!

美容と健康のために玄米を主食にしている女性がいる一方、炊くのに時間がかかることや、消化が良くないことで挫折した人も多いようです。

そんな女性たちに人気なのが雑穀。白米に混ぜて炊くだけで、体に嬉しい栄養素が手軽に摂れることから、雑穀米の人気が高まっています

秋美白の準備は万全?お肌の夏バテをいますぐ消去!

夏は、お肌に深刻なダメージを与えます。紫外線対策や美白をがんばっていたつもりでも、気がついたら「日焼けしてる!」「シミができた!」なんてこともありますよね。

美白というと夏のイメージですが、実は夏のピークが過ぎてからのケアが大切なのです。

残暑対策にはカレー!スパイスに秘められたすぐれた薬効!!

みんな大好きカレー!いまや日本の国民食となりました。
一年中食べられるカレーですが、特に暑い日が続くと、ますます食べたくなりますね。

実はカレーには、夏バテ予防や体の調子を整える薬効パワーがあるのです。

夏バテが女をダメにする!夏に女子力を磨く7つの法則

夏の疲れが溜まり、夏バテ女子が続出しています。

だるい、疲れる、やる気が起きない……。こんな症状を放っておくと、いつのまにか「お肌はぼろぼろ」「お腹はぽっこり」の夏ブスになっているかも!

夏バテには早めの対処が必要です。

熱中症予防に「牛乳」がイチオシ!その理由とは?

毎年500人近い人が命を落としている熱中症。特に8月は熱中症になりやすい月なので注意が必要です。
近年、熱中症を予防する飲み物として「牛乳」が注目されています。

なぜ熱中症予防に牛乳が効果的なのか、その働きをご紹介しましょう。

キレイな人はみんなやっている!「菌活」のススメ

「婚活」「妊活」「朝活」より、いまのトレンドは「菌活」キレイな女性はみんな実践しているようです

菌活とは、体に良い菌を取り入れ、育て、腸内環境を整えること。美容と健康に効果的な菌活のポイントをご紹介しましょう。

どう乗り切る?家計に襲いかかる値上げラッシュ!

物価が上昇し続けています。「どうして何もかも高くなるの?」と思っている方も多いでしょう。理由として挙げられるのは、2014年の消費税増税に続き、急激な円安で輸入原材料費、燃料費、物流費などが高騰したこと。
さらに、中国やインドを中心に、新興国の需要が拡大したことがあります。

家計に大打撃の値上げラッシュ。現在の状況をまとめてみましょう。

夏本番!食中毒注意報、発令中!!3原則で、食中毒を撃退!

夏に気をつけたいのが食中毒。毎年、たくさんの人が苦しんでいます。
食中毒は、細菌やウイルスが食べ物に付着し、体内に侵入することによって起こります。厚生労働省は、食中毒予防の3原則として、細菌やウイルスを食べ物に「つけない」食べ物に付着した細菌やウイルスを「増やさない」食べ物や調理器具に付着した細菌やウイルスを「やっつける」ことをあげています。
この「つけない」「増やさない」「やっつける」の3つが、食中毒予防の基本です。

真夏こそ食べたい!パプリカは美容と健康の救世主

いまもっとも熱い野菜といえば「パプリカ」。某テレビ番組で取り上げられてから、美意識の高い女性を中心に人気沸騰中です。
パプリカの旬は夏。旬のいまだからこそ食べたい栄養素が、パプリカにはぎっしり詰まっているのです。

あなたが一番好きなお酒はなんですか?1000人の女性に聞きました!

皆さん、お酒は好きですか?僕は大好きです。
書き出しで気づいた方もいらっしゃるかもしれませんが、今回も前回に引き続きお酒についてのアンケート記事です。

この前は男性目線で女性が飲んでいると好印象なお酒についてのアンケート結果をご紹介しましたが、今回は女性の方が好きなお酒についてのアンケート結果のご紹介です。

前回の記事を読んでいない方はぜひ読み比べてみてください。

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