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栄養バランスと丁度良い量の食事は、美と健康に欠かせません。今日食べる食べ物が、先々の自分の細胞になっていきます。お砂糖たっぷりのスイーツやジャンクフードもたまにはOK!好きな物も食べつつ、自分の体になっていくから考えたい食べ物。みんなの食生活はどう?食生活を変えるとしたら何をしてみたらいいの?食べ物関連のコラムで解決しましょう!

利用しないと損!ポイントがどんどん貯まる!お得なアプリ&サイトを3つ紹介!

ショッピングをしたり、外食をしたり、チラシを見たり……ただそれだけで、どんどんポイントが貯まるアプリやサイトがたくさんあります。

そのなかから今回は、特におすすめのアプリとサイトを3つご紹介します!

ずぼら派多数?!忙しいときの大人女子の食事と「簡単♪時短レシピ」

以前、大人女子の苦手な家事のアンケートコラムの中で意外と上位にランクインしていた「料理」ですが、買い物をして、料理して、食べたら片付けて、洗い物をして・・忙しいときはそれを考えるだけで気が遠くなります。

そんなとき、世間の大人女子は忙しいときの「食事」をどうやってとっているのでしょうか。グリーンカーテンにも重宝の美容の味方・ゴーヤの時短レシピもご紹介しちゃいます!

バスト悩みの救世主!Twitterで話題のハニーココで「美乳になれる」はほんと?

水着シーズンを迎え、気になるのがバストの悩み。
貧乳や垂れ乳など、バストにコンプレックスがある大人女子は意外と多いのです

そんな大人女子のあいだで、いま話題なのがバストアップサプリの「ハニーココ」。

果たしてバストアップサプリは、ほんとうに効くのでしょうか?

お弁当女子、必見!「たまご焼き」を失敗ゼロにする時短&便利グッズ!!

食べるのは楽しいお弁当!でも、毎日つくるとなるとおかずのマンネリ化に悩む大人女子が多いようです

普段、お弁当をつくっている主婦にアンケートを取ったところ、定番おかずのNo.1は「たまご焼き」という結果になりました

アンケート結果から、いまどきのお弁当事情が見えてきましたよ!

食べ方で幻滅される!?デートの食事中、男性はあなたの○○○をチェックしている!!

あなたの食事マナーは大丈夫?

食事マナーに関するアンケートによると、男性の約70%が女性の食べ方を気にしているという結果が明らかになりました

せっかくのデートで幻滅されないために、食事マナーを見直してみましょう。

美肌の新常識は“肌フローラ”!ずぼらなスキンケアでモテ肌になる!!

いま、美肌のトレンドで急上昇中なのが“肌フローラ”

テレビ朝日「羽鳥慎一モーニングショー」で紹介されたのをきっかけに、キレイの新常識として注目されています。

「肌フローラって何?」「どうすれば美肌になれるの?」

そんな方のために、肌フローラについてお届けします。

やめたいけどやめられない!大人女子の好きなおやつランキング

「ダイエットするのに間食はよくない」という話はよく聞きます。

でもやっぱり、一息つきたいや小腹が空いた時におやつは食べたくなるもの。

甘いものからしょっぱいものまで、魅力的なおやつは毎日のモチベーションを上げるために、結構重要なポジションなのではないでしょうか?

モテ女の秘訣は日本酒を呑むこと?!前売券完売の人気イベントが今年も開催決定!!

いま、日本酒をおしゃれにたしなむ「日本酒女子」が人気です

そんな日本酒女子に絶大な人気を誇るイベント『郷酒(さとざけ)フェスタ FOR WOMEN』が、5月7日(土)に開催されることになりました。

第3回目となる今回も、おいしいお酒を中心にお楽しみが盛りだくさん!

「参加すればキレイになれる」と評判のこのイベント、売り切れ必須なので興味がある人は早めにチェックしましょう!

ずぼら女子も料理上手になれる!キッチンの節約&時短はフリージングにあり!

毎日、何かと忙しい大人女子。毎日の食事の支度やお弁当づくりは時間もかかるし、電気代やガス代もかかります

そこで、ぜひマスターしたいのが冷凍ことフリージング。
フリージングは、忙しい大人女子はもちろん、ずぼらさんにも超おすすめです。

ちょっとした工夫で、キッチンの節約&時短ができますよ!

新幹線開業!いま注目したい北海道のディープな穴場と見所、こっそり教えます!!

新幹線の開通で盛り上がる北海道!

ゴールデンウィークは、新幹線での北海道旅行を計画している人も多いようですね。

そこで、北海道出身の筆者が新幹線で行く北海道の穴場中の穴場の観光スポットをご紹介します。

そこは、北海道新幹線の発着駅・新函館北斗駅から車で1時間10分。「いにしえのまち」として人気急上昇中の、浪漫あふれる“江差町(えさしちょう)”です。

春の節約大作戦! 無理なく簡単に家計を見直し!!

新年度をきっかけに「節約しよう!」「貯金しよう!」と気を引き締める大人女子も多いでしょう。でも、がんばりすぎると節約疲れで長続きしないもの

無理なく、楽しく、効率的に家計のダイエット化を図るのは、それほどむずかしいことではありません。

そこで、毎日の生活のなかで簡単にできる節約術をご紹介します。

イースターネイルがめっちゃ可愛い!「うさぎ」と「卵」でキュートに楽しもう♪

日本でもハロウィンがすっかり定着しましたね。

いま「次はこれでしょ!」といわれているのが「イースター」です。

「聞いたことはあるけど、イースターって何?」という大人女子も多いでしょう。

トレンドに乗り遅れないためにも、今年はイースターイベントを楽しみませんか

春野菜でデトックス!体のなかからキレイになれる野菜はこの5つ!

お待ちかねの春がやってきました。
心がうきうきしますが、春といえばそろそろ薄着になるシーズン。

冬のあいだに溜め込んだ贅肉が気になる大人女子は多いものです

そこでこの季節、積極的に食べたいのが野菜!
特に春野菜にはデトックス効果があり、大人女子の体をすっきりさせてくれます

それでは、キレイになれる春野菜とその効果をご紹介しましょう。

“酢しょうが”で春美人!体のなかからダイエット&若返り!!

いま注目度No.1のダイエットといえば、酢しょうがダイエット。

テレビ番組でも立て続けに紹介されたので、すでに実践している大人女子も多いようです。

もともと酢しょうがは、血管年齢を若くする働きがクローズアップされましたが、大人女子たちはダイエット効果と美肌効果に着目!!

おいしく食べるだけで美人になれる酢しょうが。試してみない手はありませんよね。

大人女子の敵・生理前ニキビを撃退!PMSを改善して春美肌になる!!

春の訪れまでもう少し!ウキウキする反面、大人女子を悩ませるのが肌あれです。

春は肌トラブルが起こりやすく、大人ニキビが悪化しがち。なかでも、生理前のニキビはユウウツになりますよね。

春本番になる前に、毎日のちょっとした習慣に気をつけて、生理前のニキビを撃退しましょう!

【後編】冬の函館でグルメと夜景を満喫!大人女子的雪景色の旅・グルメ編

北海道新幹線の開業を控え、大注目の函館。

前回は、短時間の滞在でも楽しめる観光スポットをご紹介しました。

今回は、北海道旅行のお楽しみともいえる海の幸を中心にしたグルメ情報をお届けします。

この時期、函館でしか味わえない絶品グルメが盛りだくさんですよ!

【前編】冬の函館でグルメと夜景を満喫!大人女子的雪景色の旅・観光編

いまもっとも注目される観光スポットといえば函館!

北海道新幹線の開業を3月26日に控え、国内外から熱い視線を集めています。
新幹線に乗れば、東京から4時間ちょっとの鉄道旅ができるので、ますます人気が高まること必至!

今回は、ここだけは押さえておきたい冬の函館のおすすめスポットをご紹介します。

手づくりチョコはNG?バレンタイン、残念な大人女子にならないために厳守したいマナー

バレンタインはもうすぐそこ!バレンタインのチョコレートをどうするか、ギリギリまで悩む大人女子も多いのでは?

特に、市販のチョコにするか、それとも手づくりチョコにするかは大いに悩むところですよね。

バレンタインにもマナーがあります。チョコレートが原因で評価を下げないためにも、大人女子なら絶対に守りたいルールをご紹介します。

噂の「温活」はすごかった!「温めるだけでキレイになる」の真相は!?

寒いこの時期は、ごろごろして体重も増加気味……

そんな大人女子におすすめしたいのが「温活」。少し前から話題の「温活」は、体を温め、体温を上げようというものです。

ダイエットにも美肌にも効果絶大の「温活」。キレイだと思う女性は実はもう始めています!

「どうして節分に豆まきするの?」意外と知らない節分の嬉しい縁起

「節分って何の日?」「どうして豆まきをするの?」

もし、子供に聞かれたら言葉に詰まってしまう人も多いのではないでしょうか。

節分は豆まきをして、恵方巻きを食べるだけの日ではありません。

スマートな大人女子なら知っておきたい節分のお話をお届けします。

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