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女性なら誰しも、いつまでも美しくいたいと思うのではないでしょうか。肌トラブルで悩む女性も多いですよね。年代によっても肌のお手入れ方法は変わります。どんなお手入れをしてあげたらいいの?お金をかけなくてもできる美容方法ってある?美容コラムで、もっと美しくなりましょう!気持ちも明るくなりますよ。

「秋バテ」はおブスまっしぐら!?美人の法則で秋バテを解消!!

気温が下がって過ごしやすくなる秋。それなのに、なんだか疲れが取れない」という人は、秋バテの症状かも!

夏のダメージが時間差で出る秋バテは、放っておくと深刻な不調につながります。しかも、心身の不調はお肌や体型にも直結するため、おブスまっしぐらに!!

いますぐ秋バテを解消しましょう。

食べるだけで痩せる?いま話題のスーパーフルーツはコレだ!!

美容効果がバツグンとして、いま話題のフルーツ「アロニア」

日本ではまだそれほど知られていませんが、北米やロシア、ヨーロッパなどではジュースやジャムにして広く食べられています。

アロニアの人気は、その驚くべきダイエット効果!
「次に来るスーパーフルーツはコレだ!」と美容界でも大注目です

食欲の秋!キレイになりたい人は「鮭」を食べなきゃ損!!な5つの理由

食欲の秋、到来!おいしい食べ物はたくさんありますが、北海道ファンの人気はなんといっても秋鮭といくら!

鮭といえば、アンチエイジングに効果があるスーパーフードとして注目されています。

キレイになりたい人は食べなきゃ損をする鮭!その美容パワーに迫ってみましょう。

「1日プチ断食」で、つるつる美肌とすっきりボディを手に入れよう!

デトックス効果があってキレイになれると、根強い人気を誇るプチ断食。やってみたいけど、断食なんて無理そう……という女性も多いようです。

でも、プチ断食はやってみると意外とハードルが低く、「思ったよりつらくなかった!」という声が多数。

美容と健康のために「1日プチ断食」にトライしてみませんか?

大人ニキビ撃退法!!冬までにつるるん白肌を手に入れよう!

ニキビというと、以前は思春期のイメージでしたが、いまでは大人ニキビに悩んでいる人のほうが多いほど!もはや大人ニキビは女性の現代病です。

大人ニキビにさよならするためには、早めの対処と継続的なお手入れが大切。いまから正しいケアをして、冬が来る前につるるん白肌を手に入れましょう。

「冷え太り」を撃退!秋から始める本格的な冷え対策

暑さのピークも過ぎ、これから気になってくるのが「冷え」。多くの女性が、秋から春にかけての冷えに悩まされています。

冷えはつらい症状だけでなく、美容の大敵! 冷え性の人が太りやすいことは、いまでは常識です。

寒くなる前に、本格的な冷え対策を始めましょう。

ダイエットとアンチエイジングに!!大人気の「粉豆腐」美容法!

ダイエットとアンチエイジングに効果的な食べ物として、いま注目されている「粉豆腐」。テレビ番組で紹介されたことから、美容に敏感な女子のトレンド食材となっています。

聞き慣れない「粉豆腐」とはどんな食べ物で、どんな効果があるのでしょう。

きれいな人は食べている!雑穀のススメ~主食チェンジで、おいしくキレイにダイエット!

美容と健康のために玄米を主食にしている女性がいる一方、炊くのに時間がかかることや、消化が良くないことで挫折した人も多いようです。

そんな女性たちに人気なのが雑穀。白米に混ぜて炊くだけで、体に嬉しい栄養素が手軽に摂れることから、雑穀米の人気が高まっています

秋美白の準備は万全?お肌の夏バテをいますぐ消去!

夏は、お肌に深刻なダメージを与えます。紫外線対策や美白をがんばっていたつもりでも、気がついたら「日焼けしてる!」「シミができた!」なんてこともありますよね。

美白というと夏のイメージですが、実は夏のピークが過ぎてからのケアが大切なのです。

女性の不安を解消 ~「初めて」の鍼灸治療~

鍼灸治療を受けたことのない方のなかには、「興味がある」「受けてみたい」と思っている方もたくさんいらっしゃるようです。

ところが、なかなか最初の一歩が踏み出せない……そんな声も多いようです。初めての鍼灸Q&Aで初心者のお悩みを解決!夏の疲れを鍼灸で癒そう!

残暑対策にはカレー!スパイスに秘められたすぐれた薬効!!

みんな大好きカレー!いまや日本の国民食となりました。
一年中食べられるカレーですが、特に暑い日が続くと、ますます食べたくなりますね。

実はカレーには、夏バテ予防や体の調子を整える薬効パワーがあるのです。

夏バテが女をダメにする!夏に女子力を磨く7つの法則

夏の疲れが溜まり、夏バテ女子が続出しています。

だるい、疲れる、やる気が起きない……。こんな症状を放っておくと、いつのまにか「お肌はぼろぼろ」「お腹はぽっこり」の夏ブスになっているかも!

夏バテには早めの対処が必要です。

キレイな人はみんなやっている!「菌活」のススメ

「婚活」「妊活」「朝活」より、いまのトレンドは「菌活」キレイな女性はみんな実践しているようです

菌活とは、体に良い菌を取り入れ、育て、腸内環境を整えること。美容と健康に効果的な菌活のポイントをご紹介しましょう。

真夏こそ食べたい!パプリカは美容と健康の救世主

いまもっとも熱い野菜といえば「パプリカ」。某テレビ番組で取り上げられてから、美意識の高い女性を中心に人気沸騰中です。
パプリカの旬は夏。旬のいまだからこそ食べたい栄養素が、パプリカにはぎっしり詰まっているのです。

あなたの紫外線対策、ほんとうに大丈夫?

いまや、紫外線対策は1年中行うのが常識。それでも、やっぱり夏の紫外線は特別。
UVAは冬の約2倍、UVBはなんと約4倍にもなります。本格的な夏を迎えたいま、美肌を守るためにも、紫外線についてもう一度確認しましょう。

日本列島、睡眠不足女子が増加中!

じめじめと暑いこの季節、睡眠不足に悩む女性が増えています。

気温・湿度のほかにも、ストレスや不規則な生活、運動不足など、睡眠不足の原因はたくさんあります。

仕込み女子に学ぶ!糠床でおいしい・カンタン・美肌健康術!

最近、美容や健康を気にする大人女子の間で流行っている発酵食品。
健康だけでなく、節約にもなるのだとか!

糠漬けは、発酵食品など自分で少しの手間をかけて作る、仕込み女子の間でも気になる存在。

糠漬けって実際どうなの?糠床のおいしい秘密を探ります。

化粧品、これだけは譲れない!あなたの一番高いのはどれ?

あなたが一番、「これだけは譲れない!」というお金をかけている化粧品は何ですか?

化粧水?マスカラ?みんながお金をかけている化粧品をランキングにしました!

ちょっと気になる。コスメ調査シリーズ、第2弾です。

人気の習い事、ヨガの効果とは?

「みんなのアンケート」でも大人女子の習い事ランキングで1位だったヨガ。

「きれいだな」「素敵だな」と感じる身近な人やモデルさんに聞いてみると、習い事が「ヨガ」という方が多く出てきます。

ヨガって気になる!一体どんなことをするんでしょうか?

脱毛するなら今!今年こそ、つるつる美肌を手に入れよう!

ムダ毛のお手入れ、どんな方法でやっていますか?

カミソリ?毛抜き?シェーバーやムース?

でも、もしかしたら、あなたの脱毛方法は、あなたの肌を痛めつけているかも…。

あなたのお手入れ方法は大丈夫?

女性のホンネ募集

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