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容姿コンプレックスを克服して、人生を100倍楽しく生きるための7箇条

ほとんどの大人女子は、自分自身にコンプレックスを持っています

コンプレックスが強すぎると、何事にも消極的になったり、人付き合いができなくなったり、ひどいときには外出できなくなることもあります。

コンプレックスは自分を苦しめ、人間関係を悪化させてしまいます

そこでコンプレックスを克服し、人生を楽しくする7箇条をご紹介します

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みんなコンプレックスを抱えている!

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アンケート調査によると、女性の8割以上が何かしらのコンプレックスを抱えているそうです。

コンプレックスの順位は、以下のとおりです。

1位:顔
2位:体型
3位:性格
4位:脚
5位:ウエスト

※情報元:http://www.afpbb.com/articles/-/3082836

コンプレックスの原因は、大きく分けて「顔」「スタイル」「性格」の3つのようです。
では、1位の「顔」で特に気になる部分はどこでしょう。

1位:顔の大きさ・輪郭
2位:目の大きさ・目の形
3位:鼻の形・高さ
4位:肌
5位:眉の形

※情報元:http://www.lisalisa50.com/research20160311.html

1位が「顔の大きさ・輪郭」なのは、メイクでカバーしにくいせいかもしれませんね。

コンプレックスが原動力になることもある!!

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みんなからキレイだと言われる人も、コンプレックスを抱えていることがほとんどです

「小顔になりたい」「ぱっちり二重になりたい」などと思うのは、美人への原動力!悪いことではありません。

また「積極的になりたい」「社交的になりたい」と思うのも、自分にとってプラスになります。

コンプレックスに打ち勝つには、コンプレックスを否定するのではなく、うまくコントロールすることが大切です。

第1条.コンプレックスを認めよう!

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「顔が大きい」「太っている」「嫉妬深い」……何をコンプレックスに感じるのかは人それぞれ。

コンプレックス=自分の弱点だから、認めるのは誰にとってもつらいもの。でも、コンプレックスを克服するには、受け入れなければなりません。

「このコンプレックスがあるから私なのだ」と考え、開き直るくらいの気持ちでいましょう。コンプレックスがあっても、自分を好きでいることが大切です。

第2条.解消する方法があるか考えよう!

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どうすればコンプレックスが軽くなるのか考え、行動に移しましょう。何もせずにうじうじしているだけでは前には進めません。

「太っている」→・ダイエットをはじめる ・エステに通う ・サプリを飲む
「顔が大きい」→・コルギやマッサージ ・エステに通う ・メイクやヘアでカバー

具体的な解消法をあげ、まずは試してみましょう。

もし、解消法が浮かばなければ、それは悩んでも仕方のないこと。割り切ることも大切です。

第3条.コンプレックスを口に出してみよう!

自分の殻に閉じこもると、コンプレックスは肥大し、陰で「ブス」「デブ」と言われているような被害者意識が生まれることも。

コンプレックスは人に知られたくないものでも、口に出すと意外と心が軽くなります

「私、○○がコンプレックスなの」「○○に悩んでいるの」などと明るく言ってみましょう。
「私も!」と共感が得られたリ、自分が思うほど欠点ではないことに気づいたりします

なによりコンプレックスを正面から受け入れることができますよ。

第4条.自分のいいところを書き出してみよう!

顔がキレイだったりスタイルがよかったりすることは、ひとつの長所にすぎません。人にはさまざまな長所があります。

欠点ばかりに目をやるのではなく、小さいことでも自分のいいところにも目を向けましょう

その際、実際に紙に書き出してみると効果的です

自分の長所を認め、さらに磨きをかけるようにしましょう

第5条.「美人=モテる」ではないことを知ろう!

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容姿コンプレックスを抱えていると、美人じゃないとモテないと思い込みがちですが、そうではないことを知りましょう。

周りをよく見てください。確かに美人でモテる人もいますが、それほど美人じゃないのにモテる大人女子がたくさんいます

男性は女性を見るとき、顔の形やパーツではなく表情や雰囲気に惹かれるのです

「美人=モテる」という思い込みは捨てましょう。

第6条.夢中になれるものを見つけよう!

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コンプレックスは心の問題だといわれています。自分の欠点ばかり気にしていると、心はますますつらく、表情は暗くなっていきます。

趣味やスポーツなど夢中になれるものを見つけ、コンプレックスを蹴散らしましょう。共通の趣味を持つ知り合いが増えると、人生が豊かになりますよ。

第7条.人生の目的は何かを考えよう!

あなたの人生の目的は、キレイになったり痩せたりすることですか?

目の前の小さなコンプレックスを見つめるのではなく、自分が将来どうなりたいか視野を広げてイメージしましょう。

幸せな将来のために、いま必要なことは何かを考えると生き方が変わります

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公開日:2016/06/10

2017.05.26UP 新着心理診断

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